mamoojisanさん
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25年09月23日（火）
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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 アジ開き干し
【昼ごはん】カツ丼
【間食】
【晩ごはん】オクラと豚肉巻き焼き レタス にんじんシリシリ ナスと大豆の煮物 棒棒鶏 冷奴 一番搾り糖質ゼロ 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯 （1人前） |
235 |
kcal |
| 味噌汁 （1人前） |
73.1 |
kcal |
| アジ開き干し（1人前） |
101 |
kcal |
| 12時 |
| カツ丼（かつや梅）（1人前） |
775 |
kcal |
| 18時 |
| オクラと豚肉巻き焼き（1人前） |
230 |
kcal |
| レタス（1人前） |
3.6 |
kcal |
| にんじんシリシリ（1.3人前） |
48.7 |
kcal |
| ナスと大豆の煮物（1人前） |
42.7 |
kcal |
| 棒棒鶏（1人前） |
92.5 |
kcal |
| 冷奴（1人前） |
49.4 |
kcal |
| キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） |
102 |
kcal |
| 焼酎の水割り（0.5人前） |
37.1 |
kcal |
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1790 |
kcal |
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