no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年10月12日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え レタス　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】そぼろごはん　いなり寿司　ローストビーフ かに爪フライ　エビフライ　うなぎの蒲焼 アナゴ　鶏のから揚げ　ホタテ　厚焼き卵
【間食】
【晩ごはん】エビカツ　春雨サラダ　にんじんシリシリ ひじき五目煮　一番搾り糖質ゼロ 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1722kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（0.3人前） 29.1 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 112 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（1.5人前） 96.3 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
そぼろごはん（0.3人前） 88.6 kcal
いなり寿司（0.3人前） 118 kcal
ローストビーフ（0.5人前） 45.9 kcal
かに爪フライ（1人前） 111 kcal
穴子塩焼き（1人前） 40.3 kcal
ほたての煮付け（0.3人前） 25.5 kcal
厚焼き卵（0.3人前） 23.3 kcal
エビフライ（0.4人前） 106 kcal
鰻の蒲焼き（0.3人前） 101 kcal
鶏のから揚げ（0.4人前） 120 kcal
18時
エビカツ（1人前） 194 kcal
春雨サラダ（1人前） 99.5 kcal
にんじんシリシリ（1人前） 37.5 kcal
ひじき五目煮（1人前） 55.2 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1723 kcal
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