オーマイーガッ！…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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25年12月26日（金）

オーマイーガッ！…→
< 凄いなぁ…↓ 　｜　謎の足跡…↓ >
【朝ごはん】
492.8kcal
【昼ごはん】
541kcal
【晩ごはん】
kcal
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久しぶりに3時頃トイレに起きて、また寝て…
目が覚めたら8時過ぎ…
びっくりしましたわ…
寝たのは22時頃…何時間寝とんねん！て思いましたよ…
今日も天気が悪いです…
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【記録グラフ】
脈拍
56回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
109mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.1℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
30.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1034kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ヤマモリ 釜めし 九州あごだし五目めし（1人前） 311 kcal
トップバリュ しじみ合わせみそ（1人前） 21 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 46 kcal
神戸物産 チリ産ブルーベリー（1人前） 20.4 kcal
サントリーフーズ グリーンダカラ　麦茶（1人前） --- kcal
トップバリュ イスタントコーヒー フリーズドライ（1人前） 6.7 kcal
AGF マリーム　濃厚クリーミー（1人前） 26.7 kcal
トップバリュ スティックシュガー（1人前） 13 kcal
13時
オーマイ スパゲッティ（1人前） 358 kcal
カゴメ アンナマンマ　　トマトと4種のチーズ（1人前） 183 kcal
サントリーフーズ グリーンダカラ　麦茶（1人前） --- kcal
  1034 kcal
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コメント
manakei 2025/12/26 12:16 
長く眠れるのは若い証拠ですね。
 みたお 2025/12/26 13:29 
ですかね(^^;
若いのかボケが来てるのか分からないです(笑)
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