no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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26年02月10日（火）

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【朝ごはん】餅　白菜とつみれ煮　切り干し大根煮
【昼ごはん】ご飯　鯖塩焼き　エビチリ
【間食】 一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】赤魚の酒粕煮　豚肉のしそ巻き焼き　厚揚げ煮　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1919kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
餅（1人前） 235 kcal
白菜とつみれ煮（1人前） 207 kcal
切り干し大根煮（0.3人前） 51.4 kcal
12時
ご飯 （1人前） 286 kcal
鯖塩焼き（1人前） 245 kcal
エビチリ（0.3人前） 89.2 kcal
17時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
18時
赤魚の酒粕煮（1人前） 116 kcal
豚肉のしそ巻き焼き（1人前） 348 kcal
厚揚げ煮物（1人前） 203 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1919 kcal
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