GG練習日【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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26年04月13日（月）

GG練習日
< 美化ディー 　｜　久し振り鳥撮ハイク >
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン(杏子)・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
カルボナーラ・オニオンスープ・紅茶
【間食】

【晩ごはん】
野菜サラダ・蓮根ステーキ・竹輪＆キュウリ・味噌汁・漬物類
【夜食】

【今日の感想】kannkonn
起床7時　晴れ
昨晩の就寝時間　11時　即寝紙夜中2度ほど目だ覚める
GG練習試合の日　9時過ぎにグランドへ出発
9時半から２ラウンドプレー　前半は２オーバー後半６アンダー/ホールインワン１回
完全ダートコース　グランドの状況でスコアーは大幅に違ってくる
5月20日(水)に市主催の大会があり選手として参加するが、初参加多少の不安が残る
午後は以前いただいたスーツの調整をテイラーに出していた
仕上がったとの連絡をもらい引き取りに　試着すると馬子にも衣裳＾＾
最近は、スーツを着て出かけることもあまりなく、1年に数回袖を通す位だ

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
79mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
141mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
66
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
56回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
12434歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.28kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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