4/23【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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26年04月23日（木）

4/23
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【記録グラフ】
脈拍
80回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
3461歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2208kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
森永 焼きプリン（1人前） 197 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
11時
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
12時
とんかつ（0.7人前） 201 kcal
サラダ（0.3人前） 11.2 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
お浸し（1人前） 25.4 kcal
煮物（0.2人前） 44.4 kcal
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
19時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
クラゲ（0.3人前） 53.4 kcal
アジフライ（0.5人前） 122 kcal
ジョッキ いか天（0.2人前） 106 kcal
湖池屋 ポテトチップス（0.7人前） 96.6 kcal
20時
炊き込みご飯（0.8人前） 274 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2208 kcal
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