「運動の記録」「食事の記録」「通常日記」「子育ての記録」「睡眠の記録」 ～ガッキーさんの記録ノート

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ガッキーさんの2013年06月の記録ノート

ツール・ド・フランス

 06月30日（日）
ツール・ド・フランスが面白い

昔から見るのは好きで
いつも夜更かしして見てたけど
自分が自転車に乗るようになったので更に興味深々
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痛ぁーーーーーーーーっ！

 06月29日（土）
ジョギング55分（10km）
エアロビクス60分



朝 ＲＵＮ ...
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左プチオペ

 06月27日（木）
左肘の外来オペ

内側上顆炎
トラシーズン終わってから…と思ってたけど
もう我慢出来ないのでオペしてもらった
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リザルト

 06月25日（火）
東京都トライアスロン渡良瀬大会のリザルト

TOTAL　3:05:13
SWIM　 0:38:54
BIKE 　 1:28:48
RUN 　　0:57:31 ...
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2013 東京都トライアスロン渡良瀬大会

 06月23日（日）
スイム1.5km
ロードバイク40km
ラン10km


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痛いよーーー！

 06月21日（金）
スイム800ｍ



両ヒジが痛い
1500ｍ泳ごうと思ったけど ...
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盛り沢山な宮古島　その④

 06月16日（日）
ロードバイク35km



ツール・ド・宮古島　応援ライド
100マイルの部と100kmの部に出場する友人を撮影＆応援 ...
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盛り沢山な宮古島　その③

 06月15日（土）
ロードバイク100km




ツールド宮古島前日イベント ...
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盛り沢山な宮古島　その②

 06月14日（金）
ジョギング60分




宮古島２日目 ...
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盛り沢山な宮古島　その①

 06月13日（木）
今週日曜日は「ツール・ド・宮古島」
そしてその前日のサイクリングの部100kmに参加

どうせ宮古島に行くならダイビングもしとかなきゃ～って
みんなよりも２日早く宮古島入り
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朝バイク

 06月09日（日）
ロードバイク47km




今日はちゃんと早起きしてロードバイク ...
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荒川 ＣＲ　河口

 06月08日（土）
ロードバイク(56km)




荒川ＣＲ ...
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ジェラートぽた

 06月06日（木）
ロードバイク78.5km




ジェラートポタ ...
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大阪マラソン

 06月05日（水）
大阪マラソン当選！

忘れてました、申し込んでたの

ネットでもうすぐ大阪マラソンの抽選発表～
っていうの見て、あっ、今年、申し込むの忘れてた！ ...
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ヘロヘロバイク

 06月01日（土）
ロードバイク70km




行きはよいよい帰りは… ...
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