「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」 ～さわやか?万ちゃんさんの記録ノート

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さわやか?万ちゃんさんの2020年02月の記録ノート

万ちゃん記 (1142)【 アーセナル (Vol. 2) & 新型肺炎の余波 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 02月29日（土）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し / ジム＆エアロバイク)

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆ 近所のプールバーやビアハウスでは、週末の夜ともなると、英国の「プレミア・リーグ」の放送で、
欧米人の客が非常に盛り上がる。(土日の夜遅くでも、うるさい、という面もあるが)

最近は、「新型肺炎」の悪影響で、当地の大通りを、自分がマスクを外して...
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万ちゃん記 (1141)【 蟹肉チャーハン 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 02月28日（金）
（システムエラーにより、追って写真添付）


【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し / 運動無し)

◯ 昨日は、運動無し。 ...
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万ちゃん記 (1140)【 48年後の閉店 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 02月27日（木）
（システム・エラーにより、写真は追って添付）


【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し / ジム＆エアロバイク)

◯ 昨日は、ジムで運動。 ...
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万ちゃん記 (1139)【 いぶりがっこ 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 02月26日（水）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し / ジム＆エアロバイク)

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆ 日系の和食・居酒屋が多い当地では、秋田名物の漬物、『いぶりがっこ』が楽しめる店がいくつかある。

名前にもある通り、冬に凍らないよう、囲炉裏の上で燻した大根を、米糠で漬け込んだもの。

雪国ならではの漬物で、日本酒にも良く合う。

先日行った...
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万ちゃん記 (1138)【 まだバレンタイン？ 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 02月25日（火）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し / 運動無し)

◯ 昨日は、運動無し。


☆ 先のバレンタインより約10日経過したが、一部のショッピングセンターでは、
まだ、その時の飾付けが残ったままになっている。

当地では、日本で言う「ホワイトデー」を祝う習慣は無いので、
４月中旬の当地旧正月（ソンクラーン）まで、次の大きな休み＆イベントは無...
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万ちゃん記 (1137)【 スタート前 (ゴルフの) 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 02月24日（月）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し / ジム＆エアロバイク)

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆ 自分の様な、プレーが上手くないゴルファーにとっては、ゴルフ終了後のビールや食事が楽しみ。
暑い南国の、シャワーの後での、エアコンの効いた部屋でもあって、爽快感が増す。

また、自分にとっては、『スタート前』の、レストラン(早めに来て、朝食をと...
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万ちゃん記 (1136)【 朝食 @プールバー 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 02月23日（日）
【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し / ジム＆エアロバイク)

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆ 自宅の正面のビル (オフィス＋コンドミニアム) の1階には、プールバーが3軒とビアハウスが1軒ある。 ...
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万ちゃん記 (1135)【 ナンプラー (魚醤) 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 02月22日（土）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し / 運動無し)

◯ 昨日は、運動無し。


☆ 当地の屋台や一般レストランでは、日本の醤油と同様な感じで、『ナンプラー』が、
テーブルの上に置かれている。

要は、いわゆる「魚醤」で、小魚(当地ではカタクチイワシが多いそう)を塩漬けにして、発酵させたもの。
絞り出す液体は、当地の場合、三番絞りまである...
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万ちゃん記 (1134)【 水に流せるポケット・ティッシュ 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 02月21日（金）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し / ジム＆エアロバイク)

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆ 当地では、街中でも、公衆トイレの多くでトイレットペーパーが無く
(大型のショッピングセンター内ぐらいにしか備えていない)、且つ、

トイレットペーパーが備え付けてあっても、水流が弱く詰まりやすい為、
「水に流さないでください　(＝備え付けのホ...
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万ちゃん記 (1133)【 ピザ 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 02月20日（木）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し / 運動無し)

◯ 昨日は、運動無し。


☆ 最近立ち寄ることがある近所のバー(ホテル1階)は、イタリアンも併設していて、
バーの奥にある石窯で焼いた「ピザ」なども食べられる。

普段は、飲むことだけに専念するのだが、先日、『ピザ』も注文。なかなか美味しかった、、、、
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万ちゃん記 (1132)【 ツナグ (使者) 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 02月19日（水）
【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し / ジム＆エアロバイク)

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆最近読んでいた小説が、辻村深月さんの『ツナグ(使者)』。 ...
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万ちゃん記 (1131)【 刺身盛り 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 02月18日（火）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し / 運動無し)

◯ 昨日は、運動無し。


☆ いつもの近所の居酒屋では、決まって『刺身盛り』から入る。

特に高級店でもない、普通の居酒屋だが、別の国で寿司店をやっていた、
現在の板長さんに代わってから、ネタ、盛り合わせのレベルが上がったもの。

外地ながら、Tシャツ＆半パン＆サンダルで行くような、...
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万ちゃん記 (1130)【 鬼太郎 (の箸置き) 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 02月17日（月）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し / 運動無し)

◯ 昨日は、運動無し。


☆ 近所の居酒屋で、新たに、『鬼太郎』の箸置きに変わっていることに気がついた。

以前話したが、元々、爪楊枝入れは「目玉おやじ」だった。

邦人のオーナーが、水木しげる氏と同じ鳥取県出身ということで、
箸置きも『鬼太郎』のものを見つけて、交換したらしい、、、...
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万ちゃん記 (1129)【 エコバッグ 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 02月16日（日）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し / ジム＆エアロバイク)

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆ 当地では、本年１月１日から、主なコンビニエンスストア、スーパーマーケット、
ショッピングセンターにて、原則、「プラスチックバッグ」を提供しないようになっている。

環境＆衛生意識がそれほど高いとは思われなかった当国で、
こと、「プラスチックバ...
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万ちゃん記 (1128)【 寿司屋の卵焼き 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 02月15日（土）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し / ジム＆エアロバイク)

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆ 先日の「毛ガニ」を食べた寿司懐石店の続き。

寿司屋では、毎度、最後の方に出てくる『卵焼き』が、楽しみの一つ。

デザートのようでもあり、美味しい『卵焼き』が食べられると、
その店の印象もアップする。(反対の場合もあるが、、、)

先日の寿司...
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万ちゃん記 (1127)【 マッサージ店 (Vol.5 ?) 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 02月14日（金）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し / 運動無し)

◯ 昨日は、運動無し。


☆ 以前から何度も話しているが、当地では、「マッサージ店」が非常に多い。

外国人旅行者も多いが、これだけ多いのは、現地の方にも「マッサージ」が日常に根付いているということだろう。

現地人の客も多く、競争も厳しいので、近年、当地の諸物価が上昇している中でも...
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万ちゃん記 (1126)【 タ◯ヤ・プラザ 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 02月13日（木）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し / ジム＆エアロバイク)

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆ 当地は、ゴルフ場が多く、とりわけ、現地在住や日本からの来訪者含め日本人のゴルファーが多く、
「ゴルフ天国」と言われている。

当地の日本人向け夜の繁華街たる『タ◯ヤ』のさるビル(『タ◯ヤ・プラザ』で有名)では、
1階から4階までの商業施設エリ...
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万ちゃん記 (1125)【 毛ガニ 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 02月12日（水）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し / ジム＆エアロバイク)

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆ 先日、当地の現地人知り合い(リッチな方)が、最近オープンした、「寿司懐石」の店に連れて行ってくれた。

店の感想も聞かせて欲しいということで、同知り合いのおごり。

オーナーは現地人の方(TV局のオーナーでもあり)だが、フロントの板前さん4人...
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万ちゃん記 (1124)【 ユッケ 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 02月11日（火）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し / 運動無し)

◯ 昨日は、運動無し。


☆ 以前も話したが、外地たる当地では、日本では食べられなくなった、
牛肉の生『ユッケ』や、生「レバー刺し」、が食べられる。

以前は、当地が仏教国で牛肉をそれほど食べなかったことから、
日系の焼肉店などでも『ユッケ』や「レバー刺し」が目立っていなかったと思う...
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万ちゃん記 (1123)【 小説 (対岸の彼女) 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 02月10日（月）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し / ジム＆エアロバイク)

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆ 最近読んでいた、角田光代著の『対岸の彼女』を読み終えた。

様々な人生環境＆人間模様の中で、友人と思われた人とも別れを繰り返し、
(結婚や子供の有無などで)お互いに分かり合えることは難しい、というテーマ。

女性に限らず、男性にも共通＆共感す...
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万ちゃん記 (1122)【 万仏節（マカーブッチャ） 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 02月09日（日）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し / 運動無し)

◯ 昨日は、運動無し。


☆ 昨日は、当地は祝日。

『万仏節（マカーブッチャ）』という日で、仏教に関連した重要な日。
その昔、釈迦の下に、1,250人の弟子が、何の前触れもなく、偶然集まった、
そこで全員悟りを開いた、という日。

ということで、昨日は、本年最初の「禁酒日」、、、、...
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万ちゃん記 (1121)【 バレンタインの前 (Vol.2) 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 02月08日（土）
（システムエラーにより、写真は追って掲載）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し / ジム＆エアロバイク)

◯ 昨日は、ジムで運動。
...
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万ちゃん記 (1120)【 壁画 (Vol.4) 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 02月07日（金）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し / 運動無し)

◯ 昨日は、運動無し。


☆ 近年の当地では、街中の商業ビルの壁面に、アートな『壁画』を描いているところがあること、以前話した。

先日も旧市街を歩いていたら、そのような『壁画』を、また見かけた、、、
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万ちゃん記 (1119)【 かんぴょう（干瓢）】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 02月06日（木）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し / ジム＆エアロバイク)

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆ 先日、さる居酒屋で食事をした際、最後の〆で『かんぴょう巻き』を食べた。

以前より、寿司（巻物）関連を中心に『かんぴょう（干瓢）』を食べてきたが、
最近見た、さるテレビ番組で、それが「ゆうがお」の実を切削した干し物であることを知った。

もう...
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万ちゃん記 (1118)【 イラン (ペルシャ) 料理 (Vol.2) 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 02月05日（水）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し / 運動無し)

◯ 昨日は、運動無し。


☆ 年末年始は、米国との緊張関係が高まった「イラン」。

それとは関係ないが、当地には、イラン(ペルシャ)料理のレストランが、複数あって、
先日はそのうちの一軒にランチで立ち寄る機会あった。

その他の中東の国の料理と同様に、「ケバブ」とか「フムス」など共通...
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万ちゃん記 (1117)【 バレンタインの前 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 02月04日（火）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し / ジム＆エアロバイク)

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆ 中国旧正月が明けると、当地ショッピングセンターの
飾り付けも、一部は、2月14日の『バレンタイン』デー向けに。
(但し、中国旧正月から期間が短いのと、主に大人向けの行事なので、それ一色というほどではない）

なお、当地の『バレンタイン』は、男...
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万ちゃん記 (1116)【 壁画(Vol.3) 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 02月03日（月）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し / 運動無し)

◯ 昨日は、運動無し。


☆ 先日、旧市街にあるポルトガル大使館の付近に立ち寄る機会あり、周囲の塀に、『壁画』が施してあった。
（厳密に言うと、同大使館のものは、ポルトガルの芸術家による壁面「彫刻」で、離れて見ると、『壁画』に見えるもの）

当地の外国大使館の幾つかでは、その国の歴史...
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万ちゃん記 (1115)【 カレーせんべい 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 02月02日（日）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し / 運動無し)

◯ 昨日は、運動無し。


☆ 先般、中国旧正月休みで(中華系の国で勤務している)、前職会社の先輩夫婦が、当地を訪れていた。

夕食やゴルフを一緒にして、旧交を温めた。

お土産に貰ったのが、『カレーせんべい』。

以前より、『カレーせんべい』は好きだったが、当地ではあまり売っていない...
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万ちゃん記 (1114)【 トマト・ヌードル 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 02月01日（土）
（システムエラーにつき、写真添付は後日に）


【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し / ジム＆エアロバイク)

◯ 昨日は、ジムで運動。 ...
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