晴天【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月23日(木)

晴天

< 朝から晩まで本降り  | 秋晴れ >
【朝ごはん】ごはん100g ワカメトーフ150g味噌汁 ヨーグルト3杯

【昼ごはん】ぶり刺身 パン2個 赤ワイン200ml

【間食】

【晩ごはん】 ごはん100g ワカメトーフ150g味噌汁 子持ちイカ カステラ1個

【夜食】

【今日の感想】晴天続き秋だー

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