晴れ【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月29日(月)

晴れ

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【朝ごはん】健康米100g トーフ昆布粉生姜汁 ヨーグルト3杯

【昼ごはん】健康米100g とーふ150g  豚肉 油揚げ煮込み ヨーグルト3杯

【間食】缶コーヒー1缶

【晩ごはん】 健康米100g 野菜煮込み 煮豆

【夜食】

【今日の感想】清々しい1日 まるで秋が来た見たい

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