11/13食事記録のみ【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月13日（金）

11/13食事記録のみ
< 風邪引いた 　｜　11/14喘息 >
【朝ごはん】
りんご 1ヶ

【昼ごはん】
崎陽軒 シュウマイ
ミックスリーフとレタスのサラダ
塩っ胡＆オリーブオイル
おからサラダ
なめこと刻み揚げのお味噌汁
白飯推定 175g
ヤクルト400LT 43kcal

【晩ごはん】
〆鯖蒲鉾
ミックスリーフ・レタス・トマトのサラダ
塩っ胡＆オリーブオイル
おからサラダ
いんげんと刻み揚げのお味噌汁
牛肉と牛蒡の炊きおこわ
【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
23.5%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.43
BMI（） のグラフ
体脂肪率
28.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
25.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
50.7kg
体重（kg） のグラフ
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