大濠公園散策【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月27日（金）

大濠公園散策
< 水汲み＆日帰り温泉 　｜　天気が良かったので... >
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【朝ごはん】
無し

【昼ごはん】
ソーセージと柚子胡椒のパン
餡バターフランス
マロンポテトパイ
ブラック珈琲

【晩ごはん】
ザバス ミルクプロテイン 200ml 107kcal
蓮根の蒲焼き風
鶏胸肉の叉焼風
セロリ・ブロッコリ・オニオンスライス・春菊・レタス・トマトのサラダ
オリーブの実のマリネ 2粒
なめこ・刻み揚げ・ほうれん草の味噌汁
白飯推定 175g
ヤクルト400LT 43kcal

【夜食】
甘平 1/2ヶ

【今日の感想】

【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
23.2%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		ジムトレーニング
110分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.1
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
27.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
26.4%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
51.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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