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カロリー比較（kcal）のグラフ

2009年07月

日別データ（7月）

7月の「カロリー比較」データ推移

日付	食事カロリー	運動カロリー	比較（食事－運動）	記録ノート
7月1日(水)
7月2日(木)
7月3日(金)
7月4日(土)	1395 kcal	基礎代謝 1270 kcal 腹筋 30 kcal スクワット 6 kcal 腕立て伏せ 12 kcal ダンベル（腕） 207.5 kcal	-130kcal	no title
7月5日(日)	2193 kcal	基礎代謝 1271 kcal 腹筋 15 kcal スクワット 12 kcal 腕立て伏せ 12 kcal 自転車 255.6 kcal ダンベル（腕） 207.5 kcal ジムトレーニング 90 kcal	+329kcal	no title
7月6日(月)	1626 kcal	基礎代謝 1270 kcal ウォーキング 120 kcal 腹筋 15 kcal スクワット 12 kcal 腕立て伏せ 12 kcal ダンベル（腕） 207.5 kcal	-10kcal	no title
7月7日(火)	1527 kcal	基礎代謝 1270 kcal ウォーキング 120 kcal 腹筋 15 kcal スクワット 12 kcal 腕立て伏せ 12 kcal ダンベル（腕） 207.5 kcal	-109kcal	no title
7月8日(水)	1961 kcal	基礎代謝 1270 kcal ウォーキング 120 kcal	+571kcal	no title
7月9日(木)	1595 kcal	基礎代謝 1270 kcal ウォーキング 160 kcal 腹筋 15 kcal スクワット 12 kcal 腕立て伏せ 12 kcal ダンベル（腕） 207.5 kcal	-81kcal	no title
7月10日(金)	2293 kcal	基礎代謝 1270 kcal ウォーキング 120 kcal	+903kcal	no title
7月11日(土)	1991 kcal	基礎代謝 1270 kcal 腹筋 15 kcal スクワット 12 kcal 腕立て伏せ 12 kcal ダンベル（腕） 207.5 kcal ウォーキング 120 kcal ジョギング 444 kcal	-89kcal	no title
7月12日(日)	2140 kcal	基礎代謝 1289 kcal 自転車 254.4 kcal ジムトレーニング 180 kcal ジョギング 259 kcal	+157kcal	no title
7月13日(月)	2479 kcal	基礎代謝 1289 kcal ウォーキング 120 kcal	+1070kcal	no title
7月14日(火)	1473 kcal	基礎代謝 1289 kcal ウォーキング 120 kcal	+64kcal	no title
7月15日(水)
7月16日(木)	1769 kcal	基礎代謝 1289 kcal ウォーキング 120 kcal ジョギング 444 kcal	-84kcal	no title
7月17日(金)	2008 kcal	基礎代謝 1289 kcal ウォーキング 120 kcal	+599kcal	no title
7月18日(土)	2765 kcal	基礎代謝 1311 kcal 自転車 187.2 kcal ジムトレーニング 135 kcal ジョギング 296 kcal	+835kcal	no title
7月19日(日)	1726 kcal	基礎代謝 1310 kcal 腹筋 15 kcal 腕立て伏せ 12 kcal ダンベル（腕） 207.5 kcal ジョギング 444 kcal	-262kcal	no title
7月20日(月)	2085 kcal	基礎代謝 1292 kcal 腹筋 15 kcal スクワット 12 kcal 腕立て伏せ 12 kcal 自転車 248.4 kcal ジムトレーニング 90 kcal ジョギング 407 kcal	+8kcal	no title
7月21日(火)	1619 kcal	基礎代謝 1292 kcal ウォーキング 120 kcal 腹筋 15 kcal スクワット 12 kcal 腕立て伏せ 12 kcal ダンベル（腕） 207.5 kcal	-39kcal	no title
7月22日(水)	1776 kcal	基礎代謝 1290 kcal ウォーキング 120 kcal	+366kcal	no title
7月23日(木)	1572 kcal	基礎代謝 1290 kcal ウォーキング 120 kcal 腹筋 15 kcal スクワット 12 kcal 腕立て伏せ 12 kcal ダンベル（腕） 207.5 kcal	-84kcal	no title
7月24日(金)	2085 kcal	基礎代謝 1290 kcal ウォーキング 120 kcal	+675kcal	no title
7月25日(土)	2475 kcal	基礎代謝 1290 kcal ジョギング 355.2 kcal ダンベル（腕） 157.5 kcal	+672kcal	no title
7月26日(日)	1710 kcal	基礎代謝 1309 kcal ジョギング 244.2 kcal 自転車 246 kcal ジムトレーニング 132 kcal	-221kcal	no title
7月27日(月)	1341 kcal	基礎代謝 1309 kcal ウォーキング 120 kcal 腹筋 15 kcal スクワット 12 kcal 腕立て伏せ 12 kcal ダンベル（腕） 207.5 kcal	-334kcal	no title
7月28日(火)	1815 kcal	基礎代謝 1309 kcal ウォーキング 120 kcal	+386kcal	no title
7月29日(水)
7月30日(木)
7月31日(金)

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月間データ（7月）

	食事カロリー	運動カロリー	比較
合計 kcal	45,419 kcal	40,222 kcal	5,197 kcal
平均 kcal	1,892 kcal	1,676 kcal	217 kcal
記録日数	24 日	24 日

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