健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2008年5月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（5月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
5月1日(木)	マックポーク	ぶどう プロテイン プロテイン	水菜 ベジタブルミックス 低脂肪乳 そうめん かきあげ 水菜 カリフラワー ブロッコリー ゴーヤチャンプルー	自家製餃子 カリフラワー ブロッコリー 水菜 ゴーヤチャンプル 大根の味噌汁（汁抜き） ごぼうサラダ 筑前煮	2236.5	kcal
5月2日(金)	アップルパイ ぶどう グレープフルーツ そうめん チョコレート	そばパン（高菜）	もりそば ガム	酢飯 刺身 豆腐と白滝の煮物 ブロッコリー カリフラワー 筑前煮 かぶと大根の味噌汁 淡麗グリーンラベル [カ... 野菜炒め	2496.1	kcal
5月3日(土)	豆腐と白滝の煮物 タイヤキ（クリーム） タイヤキ（お好み焼き） ほうれん草のごま和え プロテイン 筑前煮		ベジタブルミックス 低脂肪乳 サラダ シーフードピザ ヘルシアウォーター ヘルシアウォーター	アスパラガス スナップえんどう ほうれん草のごま和え 筑前煮 ポテトサラダ 水菜 豆腐と白滝の煮物	2011.1	kcal
5月4日(日)	鶏のから揚げ 豆腐と白滝の煮物 ポテトサラダ 筑前煮 水菜 ほうれん草のごま和え ぶどう グレープフルーツ プロテイン	黒豆丸もち（1枚） 胡椒せんべい	鶏のから揚げ ぶどう 野菜炒め タイヤキ（鯛ドッグ） キリン 生茶 [ペットボ... 水菜 アスパラガス スナップえんどう	ポテトサラダ 水菜 冷奴 ロールキャベツ風キャベツ	2177.2	kcal
5月5日(月)	ロールキャベツ風キャベツ 冷奴 ポテトサラダ 野菜炒め 水菜 プロテイン シナモンレーズンベーグル		鶏のから揚げ 五平餅 アスパラガス スナップえんどう ぶどう 肉団子 ご飯	カリフラワー 切干大根 ごぼうサラダ パセリ チキンの煮込み	2828.4	kcal
5月6日(火)	チキンの煮込み シナモンレーズンベーグル パセリ カリフラワー 水菜 切干大根 ごぼうサラダ	プロテイン ベジタブルミックス	カボチャの煮物 やきそば 切干大根 プロテイン	キャベツのチキン煮込み風 カリフラワー エビチリ パセリ アサリの味噌汁 カボチャの煮物 切干大根 冷奴	2538.2	kcal
5月7日(水)	チキンの煮込み かぼちゃ 冷奴 やきそば 肉団子 ヘルシアウォーター	チョコレート	もりそば ヘルシアウォーター	プロテイン	1641	kcal
5月8日(木)	カレー 肉団子 やきそば キャベツのチキンの煮込み... サラダ 豆腐		もりそば ゼリービーンズ	シナモンレーズンベーグル	2078.2	kcal
5月9日(金)	カレーライス しらたきのたらこ和え 水菜 アサリの酒蒸し サラダスパ 焼き鮭		もりそば コカ･コーラ ゼロ [カ...	プロテイン	1332.2	kcal
5月10日(土)	カレーライス しらたきのたらこ和え 刺身 がんもどき 白菜としめじの味噌汁		カレーライス（ルーのみ） がんもどき しらたきのたらこ和え 水菜	ほうれん草のゴマ和え 白菜としめじの味噌汁 いかと大根の煮物 厚揚げ	1859.1	kcal
5月11日(日)		厚揚げ いかと大根の煮物 ほうれん草のごま和え トマト 鶏のから揚げ まぜご飯	プロテイン ヘルシアウォーター	鍋焼きうどん カボチャ パセリ 厚揚げ 焼秋刀魚 いかと大根の煮物 納豆 ショートケーキ オニオンベーグル	2732.2	kcal
5月12日(月)	カレー 厚揚げ 鍋焼きうどん いかと大根の煮物 カボチャ オニオンベーグル	プロテイン	ツナマヨおにぎり	もりそば ベジタブルミックス 低脂肪乳 プロテイン	2548.8	kcal
5月13日(火)	オニオンベーグル 柿の種 淡麗グリーンラベル [カ... 鍋焼きうどん 鶏の唐揚げ ショートケーキ	納豆 パセリ	炊き込み御飯 焼秋刀魚 ぶり大根 大根おろし 牛肉と白滝の煮物 オニオンベーグル 柿の種	カレイの煮付け レタス パセリ カボチャ 牛肉と白滝の煮物 とろろ昆布 ぶり大根 プロテイン	3544.7	kcal
5月14日(水)		ペプシＮＥＸ	そば ゼリービーンズ	そば プロテイン	853.9	kcal
5月15日(木)	麻婆なす 牛肉と白滝の煮物 ぶり大根 ご飯 納豆 カリフラワー パセリ プロテイン オニオンベーグル		盛り蕎麦 ヘルシアウォーター ラスク	盛り蕎麦 プロテイン	2139.6	kcal
5月16日(金)	ひじき カリフラワー ぶり大根 牛肉と白滝の煮物 アスパラ さらスパ 麻婆なす オニオンベーグル プロテイン		つけ麺 ラスク	盛り蕎麦 プロテイン すっきり飲めるＣａ＋鉄低... ベジタブルミックス カリフラワー チキンカツ ご飯 淡麗グリーンラベル ひじき ぶり大根 さらスパ マグロの刺身 たこの刺身 ビヒダス　無糖　ヨーグル... オニオンベーグル プロテイン	4822.3	kcal
5月17日(土)			ソース焼きそば すっきり飲めるＣａ＋鉄低...	すっきり飲めるＣａ＋鉄低... ベジタブルミックス 焼き餃子 さらスパ かぶの味噌汁 ぶり大根 カボチャ パセリ カリフラワー スナップえんどう なすの揚げ浸し 高野豆腐 トマト シガーフライ いかピー プチスナック 充実野菜	3700.6	kcal
5月18日(日)		やきそば	シーフードピザ カボチャ ぶり大根 レタス スナップえんどう ブロッコリー シガーフライ いかピー プチスナック	カツオのたたき 太巻き（1切れ） サラダ巻き（1切れ） いなり寿司（1個） ぶどう 豆腐とワカメの味噌汁（汁抜き） 淡麗グリーンラベル [カ...	2771.6	kcal
5月19日(月)		スクランブルエッグ なすの浸し じゃがいもと鶏ひき肉のあ... 高野豆腐 ショートケーキ 五目御飯	和風ツナマヨおにぎり	こんにゃくそうめん 和風ツナマヨおにぎり カツオのたたき 鶏の唐揚げ グレープフルーツ ぶどう ベジタブルミックス すっきり飲めるＣａ＋鉄低... じゃがいもと鶏ひき肉のあ... 高野豆腐 太巻き ショートケーキ 淡麗グリーンラベル	2706.1	kcal
5月20日(火)		ナイススティック [袋]... 黒豆丸もち [袋] 15... 冷や奴	盛り蕎麦	プロテイン	1283.4	kcal
5月21日(水)	レタス きゅうり ブロッコリー アスパラガス トマト スイートコーン（缶詰） 高野豆腐 じゃがいもと鶏ひき肉のあ... から揚げ エビフライ 水菜	マックローストコーヒー	盛り蕎麦 チョコレート チョコレート	盛り蕎麦 プロテイン	1664.2	kcal
5月22日(木)	じゃがいもと鶏ひき肉のあ... 冷や奴 筑前煮 かまぼこ ピーマンの肉詰 アップルパイ ぶどう トマト プロテイン ご飯 ヨーグルト		冷やしたぬきそば とろろ丼 トマトジュース	盛り蕎麦	2316.6	kcal
5月23日(金)	さばみそ煮 野菜炒め ほうれん草の胡麻和え 筑前煮 水菜	ツナマヨおにぎり	ツナマヨおにぎり 半干しぬれ煎 あまから ... クラッカー	天丼 盛り蕎麦 箱根ビール グレープフルーツ	2461	kcal
5月24日(土)		プロテイン プロテイン	プロテイン プロテイン	マカロニサラダ レバーの炒め物 ゴーヤチャンプル ほうれん草のごま和え 水菜 さばの味噌煮 じゃがいもと鶏ひき肉のあ... マンゴー すっきり飲めるCa+鉄低... ベジタブルミックス 淡麗グリーンラベル [カ... グリーン豆	2108.1	kcal
5月25日(日)		プロテイン	プロテイン プロテイン プロテイン プロテイン すっきり飲めるＣａ＋鉄低... ベジタブルミックス	豚肉のチーズはさみ焼き まぜご飯 レバーの炒め物 たまねぎの炒め物 ほうれん草のごま和え 筑前煮 ブロッコリー モロッコえんどう トマト マンゴー 淡麗グリーンラベル	1297.3	kcal
5月26日(月)	まぜご飯 鶏の照り焼き ブロッコリー マカロニサラダ	ツナマヨおにぎり ビスケット	ツナマヨおにぎり ビスケット	盛り蕎麦 プロテイン すっきり飲めるＣａ＋鉄低...	2469.8	kcal
5月27日(火)	マカロニサラダ キャベツの千切り 鮭の水煮（缶詰） しめじ ピーマン トマト 納豆 マンゴー 鶏の照り焼き 豚のチーズはさみ焼き		おにぎり　紅鮭	盛り蕎麦 プロテイン	1921.4	kcal
5月28日(水)	マグロの刺身 マカロニサラダ 冷奴 トマト ブロッコリー モロッコえんどう 厚揚げ野菜炒めあんかけ ほうれん草のごま和え コーンフレーク	まぜごはん	盛り蕎麦 盛り蕎麦 ビスケット	盛り蕎麦 プロテイン プロテイン しいたけ焼き 焼き鳥 厚揚げ野菜炒めあんかけ とまと 水菜 イカと大根の煮物 ほうれん草の胡麻和え つくね つくね（五平餅風）	3748.1	kcal
5月29日(木)	プロテイン	鮭わかめおにぎり ビスケット	つけ麺 キャラメルポップコーン トマトジュース	プロテイン	1764.6	kcal
5月30日(金)	ししゃも 水菜 インゲン クラゲの酢の物 いかと大根の煮物 鍋焼きうどん ビヒダスヨーグルト プロテイン	WANDA 100年BL... キャラメルポップコーン	たぬきそば 天丼 WANDA　BODY　S...	プロテイン 寒天デザート プロテイン	2631.2	kcal
5月31日(土)	なす ししゃも 鍋焼きうどん ブロッコリー クラゲの酢の物 ほうれんそうの胡麻和え イカフライ チキンカツ		鍋焼きうどん 水菜 マルコーン マルコーン	ササミ の醤油焼き かぶと油揚げの味噌汁 ブロッコリー カリフラワー スナップえんどう いんげん ほうれん草の胡麻和え レタス マンゴー 牛肉と豆腐の煮物 マルコーン	3029.5	kcal