健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2009年11月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（11月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
11月1日(日)			ご飯　小 なんこつ スイートポテト 里芋の煮物	里芋の煮物 あら煮 ブロッコリー スピルリナ ビタミン カルニチン	809.6	kcal
11月2日(月)			パニーノ ペスカトーレ	明太フランス みかん なんこつ ご飯 味噌汁 焼き豚 　さつまいも ポルテ カルニチン ビタミン スピルリナ	918.9	kcal
11月3日(火)			ショパン ミルフィーユ ... 1日分の野菜　180ml おかき 温州みかん ドリトス	豚汁 ご飯 小 ブロッコリー チョコレート効果　CAC... スイートポテト 里芋の煮っころがし カルニチン ビタミン スピルリナ	982.6	kcal
11月4日(水)		チョコレート効果	おかき エクレア 天然酵母パン チーズ 1日分の野菜　180ml	馬刺し もつ鍋 マルゲリータ カルボナーラ ビタミン カルニチン スピルリナ シュークリーム	1236.7	kcal
11月5日(木)		シフォンケーキ	ビーノ 温州みかん シュークリーム さつまいも	とんこつラーメン 替え玉 ぎょうざ チャーハン スピルリナ ビタミン カルニチン	1836.4	kcal
11月6日(金)		温州みかん 温州みかん	おかき エクレア さつまいも おさつどきっ　塩バター 生クリーム（ホイップ） 大福	ブロッコリー ほうれん草のお浸し 大根と揚げのみそ汁 ご飯 小 卵 スピルリナ ビタミン カルニチン	779.6	kcal
11月7日(土)	醤油ラーメン 焼酎 アサヒ カクテルパートナ...			カルニチン スピルリナ ビタミン ウコン 豚バラ とりかわ 唐揚 大根サラダ レンコンはさみ 海藻サラダ 牛テール アサヒ カクテルパートナ...	3910.7	kcal
11月8日(日)			天然酵母パン ブルーベリ... 天然酵母パン チョコレー... ダカラ　ゼロスタイル 天然酵母パン チーズ	ご飯 ほうれん草のお浸し ポークステーキ カルニチン ビタミン スピルリナ	772.7	kcal
11月9日(月)			さつまいも 温州みかん おさつどきっ　プレーン 天然酵母パン チーズ	ブロッコリー 豆腐とワカメの味噌汁 サーロインステーキ ご飯 小 特濃調整豆乳 ビタミン カルニチン スピルリナ	1064.8	kcal
11月10日(火)			さつまいも フォカッチャ	うなぎの蒲焼 ご飯 小 うなぎ白焼き ミルフィーユ 堅あげポテト ブラックペ... カルニチン ビタミン スピルリナ	992.1	kcal
11月11日(水)		特濃調整豆乳 もちっとロール　ミルク６...	ポルテ チョコレート効果　CAC... メルティーキッス　濃いち... もちっとパン　カスタード マドレーヌ	水炊き カルニチン ビタミン スピルリナ	1324.2	kcal
11月12日(木)
11月13日(金)			明太フランス 天然酵母パン チーズ	アサヒ カクテルパートナ... ごぼうサラダ 鶏のなんこつ唐揚げ チーズフライ ミックスピザ サーモンクリームパスタ なすの揚げ浸し ビタミン カルニチン スピルリナ	1996.8	kcal
11月14日(土)				なんこつ カットワカメ ごはん 豆腐 マルゲリータ ビタミン カルニチン スピルリナ マルゲリータ 中華麺	782.5	kcal
11月15日(日)	ご飯 豆腐 カットワカメ なんこつ			里芋の煮っころがし 鶏の唐揚げ ブロッコリー ビタミン カルニチン スピルリナ	617	kcal
11月16日(月)			まんじゅう 黒糖 1個 天然酵母 さつまいも 温州みかん シュークリーム ティラミス	豆腐とワカメの味噌汁 おにぎり 豚玉ねぎ炒め ブロッコリー ほうれん草のお浸し 里芋の煮っころがし カルニチン ビタミン スピルリナ	1121.2	kcal
11月17日(火)		シュークリーム	明太フランス 天然酵母パン ブルーベリ...	水炊き 鶏のなんこつ唐揚げ 馬刺し 焼鳥 チョコレート 調整豆乳 カロリー45％... ヘルシア ビタミン カルニチン	1003.1	kcal
11月18日(水)		調整豆乳 カロリー45％...	天然酵母パン チーズ おにぎり さけ ティラミス チーズパン	レモン カルニチン ビタミン スピルリナ ヘルシア緑茶 [ペットボ... もつ鍋	1027.5	kcal
11月19日(木)
11月20日(金)
11月21日(土)
11月22日(日)
11月23日(月)
11月24日(火)
11月25日(水)
11月26日(木)
11月27日(金)
11月28日(土)
11月29日(日)
11月30日(月)