健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2016年9月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（9月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
9月1日(木)		ロイヤルブレッド 豆乳 はちみつシロップカロリー1/2 マシュマロ こしあん	ごはん みそしる 厚揚げ 納豆 からし明太子 コールスロー 梅干 博多通りもん	ごはん みそしる 厚揚げ きびなご 酢味噌 キスの天ぷら（塩） さつまあげ レタス 　トマト コールスロー 胡麻とうふ	1917.5	kcal
9月2日(金)		ロイヤルブレッド 豆乳 はちみつシロップカロリー1/2 博多通りもん	ごはん あじ南蛮漬け キムチ 梅干 低糖昆布豆（糖力30％低減） 餅	ごはん 蒟蒻うどん つゆ キスの天ぷら（塩） たたき たこ焼き	1862	kcal
9月3日(土)		味付きロール レーズンロール	ごはん キムチ 梅干 どんぶり亭麻婆丼 メロンの王子様	チキンカレー 大根（福神漬け） らっきょう（甘酢漬け） おろししょうが トントン奴とうふ 昆布しょうゆ アサヒ スーパードライ ... 枝豆 するめ（乾）	2008.5	kcal
9月4日(日)		ロイヤルブレッド 豆乳 はちみつシロップカロリー1/2 味付きロール	チキンカレー 大根（福神漬け） らっきょう（甘酢漬け）	蒟蒻うどん つゆ 冷しゃぶサラダ ごまドレッシング　ハーフカロリー マカロニサラダ きゅうりとわかめの酢の物 はるさめ 蒸しまんじゅう	1914.1	kcal
9月5日(月)		豆乳 はちみつ 超芳醇 蒸しまんじゅう	ごはん みそしる 厚揚げ 野菜のかき揚げ（塩） あじ南蛮漬け マカロニサラダ 蒸しまんじゅう	チキンライス からあげ 冷しゃぶサラダ 梅干	2003.4	kcal
9月6日(火)		超芳醇 豆乳 味付きロール はちみつ	ごはん 金のどんぶり牛たま丼 トントン奴とうふ 濃口しょうゆ おろししょうが キムチ 梅干 アーモンドチョコレート ...	アジのしょうが煮 ごはん あじ いわし ゴーヤチャンプルー いんげんの胡麻和え 酢味噌 シューアイス	1893.2	kcal
9月7日(水)		超芳醇 豆乳 はちみつ 味付きロール	ごはん ペヤングソース焼きそば 低糖昆布豆（糖力30％低減） 梅干	ごはん 豆腐とワカメの味噌汁 イカと大根の煮物 めかぶ ぽん酢 トマト ブロッコリ マヨネーズ キムチ アーモンドチョコレート ...	1907.3	kcal
9月8日(木)		超芳醇 豆乳 はちみつ メロンの王子様	ビビンバ丼 豆腐とワカメの味噌汁 レーズンロール	アサヒ スーパードライ ... ごはん みそ汁 大根おろし 濃口 みそあえ ヘチマ さつまあげ イカと大根の煮物 ささ身 オリーブオイル	2124.1	kcal
9月9日(金)		超芳醇 豆乳 はちみつ メロンの王子様	ごはん みそ汁 さけフレーク イワシの梅煮 たまご豆腐 梅干	ごはん みそしる かぼちゃ かぼちゃコロッケ おからコロッケ トマト ウスター 焼きナス おくら ブロッコリ マヨネーズ	2057.3	kcal
9月10日(土)		天然酵母パンこしあん 豆乳	ごはん みそしる かぼちゃ 味噌和え ヘチマ たまねぎ さつまあげ 梅干 トマト レタス マヨネーズ メロンの王子様 ふんわり　ロールパン	らっきょう（甘酢漬け） オムライス 豆腐とワカメの味噌汁 瓶ビール（大） 枝豆 かつおのたたき フライビーンズ 焼酎（乙類） 落花生	2889.6	kcal
9月11日(日)	食パン メープルシロップ 豆乳 レーズンロール	ロールパン	おにぎり　とろろ 豆腐とワカメの味噌汁 瓶ビール（大） 野菜のかき揚げ（塩） 木綿 濃口しょうゆ たくあん 切干大根の煮物 ガリガリ君　ソーダ（1本） 瓶ビール（大） おにぎり 吸い物 すり身 かつおのたたき 焼酎（乙類） 春巻き		3190.6	kcal
9月12日(月)		食パン メープルシロップ 豆乳	ごはん ソース焼きそば キムチ 梅干 鰯の蒲焼 よもぎ餅	ごはん しじみの味噌汁 ロースとんかつ キャベツ ポテトサラダ トマト ごまドレッシング	2726.1	kcal
9月13日(火)		食パン 豆乳 メープルシロップ よもぎ餅	ごはん しじみの味噌汁 イワシの梅煮 イカと大根の煮物 イワシみりん干し	ごはん 吸い物 長いも 麦みそ あじ南蛮漬け アスパラガス えびシュウマイ ベーコン	1932.7	kcal
9月14日(水)		食パン メープルシロップ 豆乳 よもぎ餅	ごはん ほうれん草と卵のスープ かまぼこ 梅干 めかぶ 濃口しょうゆ あじ南蛮漬け ほうれん草の胡麻和え よもぎもち	ごはん 野菜スープ 厚揚げ チキンステーキ ぽん酢 キャベツ トマト ごまドレッシング　ハーフカロリー からあげ ひじきの五目煮 アーモンドチョコレート ...	2134.9	kcal
9月15日(木)		食パン メープルシロップ 豆乳 よもぎもち レーズンロール	ごはん うまかっちゃん　海鮮塩とんこつ 豆腐ハンバーグ 梅干	ごはん みそしる ぶなしめじ イサキ 濃口 麻婆豆腐 木綿豆腐 タコとキュウリとワカメの...	1891.4	kcal
9月16日(金)		ふんわり６枚 メープルシロップ 豆乳 薄皮つぶあんぱん	ごはん ふんわりたまごスープ イサキ 濃口しょうゆ 大根 梅干 キングサーモン あげぱん	ごはん 白菜の中華煮のたれ たらの煮付け 白菜 豚バラ 厚揚げ 長ネギ タコとキュウリの酢の物 ステーキ さやいんげん チョコレート　マカダミア...	2178.1	kcal
9月17日(土)		ふんわり６枚 豆乳 メープルシロップ よもぎもち チョコレート　マカダミア...	ごはん 白菜の中華煮のたれ 白菜 長ネギ 厚揚げ 豚バラ キムチ 梅干 和風サーロイン 黒ごまどうふ だんご やきいも くずもち	ごはん みそしる かぼちゃ みそあえ なす ピーマン たまねぎ さつまあげ 冷奴	2156.5	kcal
9月18日(日)		ふんわり６枚 豆乳 メープルシロップ	ごはん みそしる かぼちゃ なすの味噌炒め イカと大根の煮物 赤飯 おはぎ きな粉	ごはん みそしる 里芋 すり身 きびなご 酢味噌 木綿豆腐 マカロニサラダ	1991.1	kcal
9月19日(月)		ロイヤルブレッド６枚 豆乳 メープルシロップ	ソース焼きそば 赤飯 マカロニサラダ 梅干 ラスク	スーパードライ ごはん みそしる 里いも すり身 水餃子　 マカロニサラダ 麦みそ	1953.9	kcal
9月20日(火)		ロイヤルブレッド６枚 豆乳 メープルシロップ メロンの王子様	サッポロ一番 塩ラーメン... ごはん キムチ 梅干 マカロニサラダ ラスク かんころもち こしあん	カレー 大根（福神漬け） らっきょう（甘酢漬け） レタス きゅうり トマト ツナフレーク缶（ライト） ゆずドレッシング	2308.2	kcal
9月21日(水)		ロイヤルブレッド６枚 豆乳 メープルシロップ ロールパン	カレー 大根（福神漬け） らっきょう（甘酢漬け） かぼちゃコロッケ ロールパン	カレーうどん ごはん なすの揚げ浸し 野菜サラダ ごまドレッシング　ハーフカロリー 瓶ビール（大） サラミ ピーナツ 焼酎（乙類）	3135.9	kcal
9月22日(木)		ロイヤルブレッド６枚 メープルシロップ 豆乳	ごはん みそしる じゃがいも イカと大根の煮物 なすと油あげの煮浸し 木綿 らっきょう（甘酢漬け） 濃口しょうゆ 奈良漬け	ちゃんぽん ごはん イカと大根の煮物	2036.7	kcal
9月23日(金)		ロイヤルブレッド６枚 メロンの王子様 メープルシロップ 豆乳	幕の内弁当 みそしる じゃがいも 梅干	ごはん 吸い物 カットワカメ たまねぎ ポテトサラダ 煮込みハンバーグ	2012	kcal
9月24日(土)		ロイヤルブレッド６枚 メープルシロップ 豆乳 メロンの王子様	ごはん 焼きうどん 梅干 ポテトサラダ	スーパードライ いわし 酢味噌 ごはん 白菜クリーム煮 スイートコーン（缶詰）	2258	kcal
9月25日(日)		超芳醇６枚 メープルシロップ 豆乳 メロンの王子様	ごはん 金のどんぶり 中華丼 梅干 なすと油あげの煮浸し 北海道バターチョコブレッド	ごはん みそしる なす からあげ 玉ねぎのかき揚げ（塩） きゅうりの酢の物 はるさめ 奈良漬け 揚げ出し豆腐 ふか 酢味噌 おはぎ　きな粉 おはぎ 粒あん	2270.9	kcal
9月26日(月)		超芳醇６枚 メープルシロップ 豆乳 北海道バターチョコブレッ...	ピザ クッキー 野菜生活100	ごはん みそしる なす からあげ 小松菜のおひたし キムチ 梅干 おはぎ	2708.5	kcal
9月27日(火)		超芳醇６枚 メープルシロップ 豆乳	ごはん カップスター 小松菜のおひたし キムチ 梅干 水ようかん	ごはん みそしる かぼちゃ サンマの梅煮 きゅうりとわかめの酢の物 鶏照り	1663.4	kcal
9月28日(水)		超芳醇６枚 メープルシロップ 豆乳	最中 ごはん 富士宮やきそば アジの南蛮漬け 梅干 梨	生ビール（中） 枝豆 きしめん ごはん 卵焼き さつまあげ 昆布つくだ煮 たくあん 寿司（いか）	2175.8	kcal
9月29日(木)		ロイヤルブレッド メープルシロップ 豆乳 カステラサンド	ごはん みそしる かぼちゃ サンマの梅煮 こんぶ豆 梅干し	カレー 餃子 キャベツ レタス きゅうり 　トマト ゆずドレッシング らっきょう（甘酢漬け）	2352.1	kcal
9月30日(金)		ロイヤルブレッド メープルシロップ 豆乳 カステラサンド	ごはん みそしる じゃがいも 春巻 サラスパ マカロニサラダ ポテトサラダ エビのチリソース煮 梅干 ふんわり焼	瓶ビール（大） きびなご 酢味噌 焼酎（乙類）	2387.9	kcal