no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月24日（日）

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【今日やった運動】水中ウォーキング、ゆっくりクロール

【運動した時間】ウォーキング　20分×2セット、クロール　20分×2セット

【新たな発見】

【今日の感想】昼に食べ過ぎたので、体が重かった。久しぶりの水泳で楽しかった。

【朝ごはん】食パン ゆで卵、ハム、マヨネーズ和え ウィンナソーセージ コーヒー

【昼ごはん】スパゲッティ クリームシチュー

【間食】

【晩ごはん】焼肉 ビール

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
食事の記録
2837kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（2人前） 343 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
ウィンナーソーセージ （2人前） 128 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
スパゲッティ（1人前） 567 kcal
18時
クリームシチュー（1人前） 760 kcal
焼肉（1人前） 517 kcal
デニーズ 生ビール ジョッキ（2人前） 326 kcal
  2837 kcal
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