no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月15日（土）

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【今日やった運動】ウォーキング　500g/足ウェイト付き

【運動した時間】1.5h 6.6km/57分台

【新たな発見】

【今日の感想】

【朝ごはん】食パン+パン工房　ツナ炒り卵、ウィンナー　コーヒー

【昼ごはん】カレーライス　アジフライ

【間食】

【晩ごはん】缶ビール　カレーうどん、八宝菜　野菜サラダ+和風ドレッシング　焼酎のお湯割り

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
食事の記録
2642kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
食パン（2人前） 343 kcal
キューピー パン工房（1人前） 120 kcal
ツナ炒り卵（1人前） 189 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
カレーライス（1人前） 750 kcal
アジフライ（1人前） 259 kcal
17時
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 350ml（1人前） 102 kcal
18時
カレーうどん（1人前） 348 kcal
八宝菜（1人前） 353 kcal
野菜サラダ（1人前） 21.6 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  2642 kcal
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