no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月14日（金）

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【朝ごはん】ご飯　鯵の開き　味噌汁

【昼ごはん】ご飯、味噌汁　鰆の西京焼き、かき揚げ　糸切昆布煮、カレーマカロニ　ポテトサラダ

【間食】クラッカー

【晩ごはん】カレーライス、鶉の卵　野菜サラダ+和風ドレッシング　焼酎のお湯割り

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
食事の記録
2320kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鯵の開き（1人前） 54.5 kcal
12時
ご飯（0.8人前） 151 kcal
味噌汁（0.5人前） 36.5 kcal
鰆の西京焼き（0.7人前） 136 kcal
かき揚げ（1人前） 331 kcal
糸切昆布（1人前） 35.6 kcal
カレーマカロニ（1人前） 110 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
18時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
19時
カレーライス（1人前） 750 kcal
うずら卵（5人前） 91 kcal
野菜サラダ（1人前） 21.6 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  2320 kcal
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