no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月31日（月）

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【朝ごはん】ご飯 鮭塩焼き 味噌汁

【昼ごはん】ご飯、味噌汁 春巻き、牛肉しょうが焼き 若布酢の物、ガンモ、こんにゃく 炒り卵、スパゲッティトマトソース クラッカー

【間食】

【晩ごはん】焼肉(ロース、ウィンナ､玉ねぎ、にら、モヤシ､焼きそば) 焼酎のお湯割り

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
食事の記録
2564kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
12時
鮭塩焼き（1人前） 139 kcal
ご飯（0.7人前） 132 kcal
味噌汁（0.5人前） 36.5 kcal
春巻き（0.5人前） 111 kcal
若布酢の物（1人前） 10.1 kcal
がんもどき（1人前） 137 kcal
こんにゃく（1人前） 10 kcal
炒り卵（1人前） 105 kcal
パスタトマトソース（0.2人前） 196 kcal
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
20時
焼肉（1人前） 537 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
焼きそば（1人前） 417 kcal
23時
牛肉しょうが焼き（1人前） 311 kcal
  2564 kcal
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