no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月02日（水）

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【朝ごはん】ご飯 鯵の開き 味噌汁

【昼ごはん】ご飯、さわら天ぷら、しし唐天ぷら エビ天ぷら、かき揚げ 二分切昆布煮浸し レンコンサラダ、しば若布

【間食】クラッカー

【晩ごはん】鯖塩焼き、ジャーマンポテト きのことベーコンソテー ゆで卵サラダ 焼酎のお湯割り

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
食事の記録
2301kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鯵の開き（1人前） 54.5 kcal
12時
ご飯（0.7人前） 132 kcal
鰆天ぷら（1人前） 142 kcal
しし唐辛子の天ぷら（1人前） 29.2 kcal
エビ天ぷら（1人前） 171 kcal
かき揚げ（1人前） 152 kcal
昆布煮浸し（1人前） 119 kcal
レンコンサラダ（1人前） 93.1 kcal
昆布（しば漬け）（1人前） 7.3 kcal
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
19時
鯖塩焼き（1人前） 489 kcal
ジャーマンポテト（1人前） 187 kcal
きのことベーコンのソテー（1人前） 87.3 kcal
ゆで卵サラダ（1人前） 217 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  2301 kcal
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