no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月07日（月）

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【朝ごはん】ご飯 鯵の開き 味噌汁

【昼ごはん】ご飯、卵焼き 豆腐ステーキ味噌かけ 大根煮もの コーンサラダ 昆布豆

【間食】クラッカー

【晩ごはん】イナダの刺身 マーボー豆腐 野菜サラダ+和風ドレッシング 焼酎のお湯割り

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
食事の記録
1899kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鯵の開き（1人前） 54.5 kcal
12時
ご飯（0.8人前） 151 kcal
卵焼き（1人前） 129 kcal
豆腐ステーキ肉味噌かけ（1人前） 115 kcal
大根煮もの（1人前） 69.8 kcal
ケンタッキーフライドチキン コーンサラダ（1人前） 84 kcal
昆布豆（1人前） 67.4 kcal
18時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
20時
イナダの刺身（2人前） 358 kcal
マーボー豆腐（1人前） 415 kcal
野菜サラダ（1人前） 21.6 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1899 kcal
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