no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月08日（火）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き

【昼ごはん】ご飯、ミニ串カツ カレイ煮付 インゲンソテー 春雨ゴマサラダ

【間食】クラッカー

【晩ごはん】鯖塩焼き ベーコンじゃが 野菜サラダ+和風ドレッシング ホウレン草のおひたし 焼酎のお湯割り

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
食事の記録
2237kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 139 kcal
12時
ご飯（0.8人前） 151 kcal
豚肉の串カツ（0.5人前） 227 kcal
カレイ煮付（1人前） 52.4 kcal
インゲンソテー（1人前） 135 kcal
はるさめサラダ（1人前） 91.5 kcal
18時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
20時
鯖塩焼き（1人前） 489 kcal
ベーコンじゃが（1人前） 497 kcal
野菜サラダ（1人前） 21.6 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  2237 kcal
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