no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月10日（木）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鯵の開き

【昼ごはん】ご飯、黒豆がんも煮 チンジャオロース ホウレン草のおひたし エビフライ+タルタルソース

【間食】クラッカー

【晩ごはん】カレーうどん 鯵のムニエル エビシュウマイ 野菜サラダ+和風ドレッシング 焼酎のお湯割り

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
食事の記録
2136kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鯵の開き（1人前） 54.5 kcal
12時
ご飯（0.8人前） 151 kcal
エビフライ（2人前） 289 kcal
タルタルソース（1人前） 234 kcal
黒豆がんも煮（1人前） 85.5 kcal
チンジャオロース（0.3人前） 177 kcal
ホウレン草のおひたし（1人前） 25.4 kcal
18時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
20時
カレーうどん（0.8人前） 277 kcal
鯵のムニエル（1人前） 231 kcal
エビシュウマイ（1人前） 156 kcal
野菜サラダ（1人前） 21.6 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  2136 kcal
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