no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月11日（金）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 目玉焼き

【昼ごはん】鮭若布ご飯 薄卵焼き、スパゲティミートソース バターコーンコロッケ 糸切昆布酢の物

【間食】クラッカー

【晩ごはん】アサリの酒蒸し エビチリ 厚揚げと玉ねぎ煮 焼酎のお湯割り

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
食事の記録
2039kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 188 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
みそ汁（1人前） 73.1 kcal
12時
鮭若布ご飯（1人前） 250 kcal
卵焼き（0.5人前） 64.3 kcal
コーンクリームコロッケ（0.5人前） 203 kcal
糸切昆布酢の物（1人前） 35.6 kcal
ミートソーススパゲティ（0.4人前） 294 kcal
18時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
20時
アサリの酒蒸し（1人前） 45.3 kcal
エビチリ（1人前） 195 kcal
厚揚げ玉ねぎ煮（1人前） 436 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  2039 kcal
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