101日目【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月12日（月）

101日目
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【記録グラフ】
万歩計
10719歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2860kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
10時
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
豚キムチ（1人前） 469 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
マグロ（0.1人前） 43.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
ウーロン茶（1人前） --- kcal
18時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
清酒（純米）（3人前） 556 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
刺身　３点（0.5人前） 36 kcal
くじら串カツ（0.2人前） 30.2 kcal
やきそば（0.3人前） 190 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
23時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  2860 kcal
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