no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月22日（木）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き

【昼ごはん】ご飯　味噌汁 炊き合せ(かにかまぼこ、蒟蒻、ミニロールキャベツ) オムレツケチャップかけ 玉ねぎフライ 胡麻和え ジャガイモとひき肉和え

【間食】クラッカー

【晩ごはん】鰯の唐揚げ 焼豚　もやし おでん　バンバンジー　焼酎の水割り

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2596kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 139 kcal
12時
ご飯（0.6人前） 141 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
炊き合せ（1人前） 128 kcal
オムレツ（0.5人前） 133 kcal
玉ねぎフライ（0.2人前） 58.9 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
ジャガイモとひき肉和え（1人前） 214 kcal
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
18時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
20時
鰯の唐揚げ（1人前） 258 kcal
焼き豚（0.4人前） 168 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
おでん（1人前） 419 kcal
バンバンジー（1人前） 237 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2596 kcal
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