no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月17日（火）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き

【昼ごはん】ご飯 サーモンフライ+タルタルソース たけのこ 練り物の炊き合せ 焼きそば 若布わさび和え

【間食】クラッカー

【晩ごはん】冷やしきしめん 天ぷら エビ ちくわ かき揚げ 焼酎の水割り

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2514kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 139 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
サーモンフライ（1人前） 329 kcal
タルタルソース（1人前） 234 kcal
たけのこ（1人前） 45.5 kcal
練り物（1人前） 94 kcal
焼きそば（0.5人前） 209 kcal
若布わさび和え（1人前） 24.4 kcal
18時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
20時
宮 きしめん しょうゆ味 めんつゆ付き（1人前） 300 kcal
エビ天ぷら（1人前） 171 kcal
ちくわ天ぷら（1人前） 96.2 kcal
かき揚げ（1人前） 152 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2514 kcal
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