165日目【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月15日（火）

165日目
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出張

【記録グラフ】
万歩計
4481歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3271kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
焼き魚（1人前） 283 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
なす（0.5人前） 36.8 kcal
そうめん（0.5人前） 225 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
漬物（0.5人前） 1.1 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
19時
ビール（1人前） 140 kcal
さしみ（1人前） 71.9 kcal
玉子豆腐（1人前） 79 kcal
うど（0.5人前） 312 kcal
サンマルクカフェ アスパラベーコン（1人前） 255 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
うなぎ（0.5人前） 253 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどうと温州みかん味 6個（0.2人前） 31.2 kcal
そば（0.5人前） 149 kcal
22時
日本酒（5人前） 963 kcal
  3271 kcal
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