no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月05日（火）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鯵の開き
【昼ごはん】 ご飯 シマホッケ塩焼き 卵焼き たけのこ しいたけ 炊き合せ 回鍋肉
【間食】クラッカー
【晩ごはん】カレーライス アスパラカス マヨネーズ 野菜サラダ ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1827kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鯵の開き（1人前） 54.5 kcal
12時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
ホッケ塩焼き（1人前） 57.5 kcal
炊き合せ（1人前） 12.6 kcal
卵焼き（1人前） 129 kcal
回鍋肉（0.5人前） 157 kcal
18時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
20時
カレーライス（1人前） 493 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
野菜サラダ　基本（1人前） 74.2 kcal
ドレッシング（1人前） 101 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1827 kcal
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