no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月06日（水）

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【朝ごはん】おにぎり
【昼ごはん】菜めし 冷やし天ぷらうどん 角切り昆布煮 レンコンサラダ しば若布
【間食】クラッカー
【晩ごはん】カレーうどん 鯵のムニエル 野菜サラダ ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】 たべすぎた

【記録グラフ】
食事の記録
2526kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
おにぎり（2人前） 378 kcal
12時
菜めし（1人前） 236 kcal
エビ天ぷら（1人前） 171 kcal
うどん（0.8人前） 211 kcal
角切昆布煮（1人前） 188 kcal
レンコンサラダ（1人前） 93.1 kcal
しば若布（1人前） 7.6 kcal
18時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
20時
カレーうどん（1人前） 499 kcal
鯵のムニエル（2人前） 408 kcal
野菜サラダ　基本（1人前） 74.2 kcal
ドレッシング（1人前） 101 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2526 kcal
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