no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月16日（土）

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【今日やった運動】ウォーキング
【運動した時間】1.5h 57.5分/6.6km
【新たな発見】

【今日の感想】
【朝ごはん】食パン+パン工房 炒り卵 ハム コーヒー
【昼ごはん】ご飯 イカ焼き
【間食】
【晩ごはん】 回鍋肉 鶏から揚げ 豆腐 金麦 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】



【記録グラフ】
食事の記録
1944kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（2人前） 343 kcal
キューピー パン工房（1人前） 120 kcal
炒り卵（1人前） 105 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
イカ焼き（1人前） 156 kcal
19時
回鍋肉（1人前） 244 kcal
鶏から揚げ（1人前） 401 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1944 kcal
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