no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月29日（金）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯 すき焼き風煮 白身魚フライ ビーフンカレーソテー 角煮
【間食】クラッカー
【晩ごはん】豚冷しゃぶ 茄子の揚げ浸し 豆腐 レタスサラダ ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2219kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 139 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
すき焼き風煮（1人前） 311 kcal
白身魚フライ（1人前） 279 kcal
ビーフンカレーソテー（0.5人前） 262 kcal
カツオ角煮缶（1人前） 11.2 kcal
18時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
20時
ブタ冷しゃぶ（1人前） 117 kcal
茄子の揚げ浸し.（1人前） 171 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
レタスサラダ（1人前） 25 kcal
ドレッシング（1人前） 101 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2219 kcal
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