no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月13日（土）

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【今日やった運動】ウォーキング
【運動した時間】1.5h 58分/6.6km
【新たな発見】
【今日の感想】
【朝ごはん】食パン パン工房 炒り卵 ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】牛丼
【間食】
【晩ごはん】麦とホップ 鯖塩焼き 豆腐 金平牛蒡 かぼちゃの鶏そぼろあんかけ レタスサラダ ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】


【記録グラフ】
食事の記録
1947kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
キューピー パン工房（1人前） 120 kcal
炒り卵（1人前） 105 kcal
ウィンナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
牛丼（1人前） 706 kcal
18時
サッポロ 麦とホップ（1人前） 154 kcal
鯖塩焼き（1人前） 163 kcal
豆腐（1人前） 57.5 kcal
金平ゴボウ（1人前） 74.3 kcal
かぼちゃの鶏そぼろあんかけ（0.6人前） 125 kcal
レタスサラダ（1人前） 25 kcal
ドレッシング（1人前） 101 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1947 kcal
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