no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月14日（日）

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【今日やった運動】ウォーキング
【運動した時間】 1h 28.5分/36.3lm
【新たな発見】
【今日の感想】
【朝ごはん】食パン　パン工房 ゆで卵 ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】ヒビンバチャーハン かぼちゃの鶏そぼろあんかけ 白身魚塩焼き レタスサラダ ドレッシング
【間食】
【晩ごはん】カツどん 生ビール 中ジョッキ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2639kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（2人前） 343 kcal
キューピー パン工房（1人前） 120 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
ウィンナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
マルハニチロ ビビンバチャーハン（1人前） 251 kcal
かぼちゃの鶏そぼろあんかけ（1人前） 209 kcal
レタスサラダ（1人前） 25 kcal
ドレッシング（1人前） 101 kcal
いしもち塩焼き（1人前） 99.6 kcal
18時
カツ丼（1人前） 1192 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
  2639 kcal
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