no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月23日（火）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 目玉焼き
【昼ごはん】ご飯 味噌汁 おでん やきそば 大学芋 ササミフライ
【間食】クラッカー
【晩ごはん】うな丼 うなぎ蒲焼 レタスサラダ ドレッシング 鶉卵 茄子の揚げ浸し 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2223kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
12時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
おでん（1人前） 45.7 kcal
焼きそば（0.2人前） 83.5 kcal
大学芋（0.2人前） 53.9 kcal
ササミフライ（1人前） 178 kcal
18時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
20時
うな丼（1人前） 462 kcal
うなぎの蒲焼（1人前） 315 kcal
レタスサラダ（1人前） 25 kcal
ドレッシング（1人前） 101 kcal
うずら卵（1人前） 18.2 kcal
茄子の揚げ浸し（1人前） 130 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2223 kcal
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