no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月24日（水）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 卵
【昼ごはん】ご飯 味噌汁 ざるうどん インゲン天ぷら 焼き魚 肉じゃが ひじきにつけ
【間食】クラッカー
【晩ごはん】秋刀魚塩焼き うずら卵 厚揚げのうま煮 レタスサラダ ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2886kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵（1人前） 74.7 kcal
12時
ご飯（0.6人前） 141 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
ざるうどん（1人前） 388 kcal
天ぷら（1人前） 159 kcal
焼き魚（1人前） 163 kcal
肉じゃが（1人前） 181 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
18時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
20時
秋刀魚塩焼き（1人前） 536 kcal
鶉卵フライ（1人前） 90.9 kcal
厚揚げのうま煮（1人前） 448 kcal
レタスサラダ（1人前） 25 kcal
ドレッシング（1人前） 101 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2886 kcal
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