236日【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月24日（水）

236日
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長家口市

【記録グラフ】
万歩計
16955歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1832kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
肉（0.3人前） 7.7 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
えんどう豆（0.4人前） 42.2 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
とうもろこし（0.3人前） 34.5 kcal
肉まん（1人前） 201 kcal
チャーハン（0.3人前） 113 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
12時
肉野菜炒め（1人前） 411 kcal
麻婆豆腐（0.5人前） 150 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ギョウザ（0.2人前） 76.4 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
  1832 kcal
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