240日【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月28日（日）

240日
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【記録グラフ】
万歩計
11023歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2985kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
ぶどう（0.5人前） 38.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
中華丼（0.8人前） 603 kcal
らーめん（0.5人前） 220 kcal
ぶどう（0.5人前） 38.4 kcal
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
15時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
19時
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
おでん（0.3人前） 92.1 kcal
牛丼（1人前） 880 kcal
22時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  2985 kcal
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