no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月08日（水）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 目玉焼き
【昼ごはん】ご飯 天ぷら（しし唐 エビ 魚 かき揚げ ） 二分切昆布煮 レンコンサラダ しば若布
【間食】クラッカー
【晩ごはん】マーボー豆腐 揚げシュウマイ もやし ササミサラダ ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2273kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
12時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
天ぷら（1人前） 391 kcal
二分切昆布煮（1人前） 145 kcal
レンコンサラダ（1人前） 93.1 kcal
しば若布（1人前） 7.6 kcal
18時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
20時
マーボー豆腐（1人前） 415 kcal
揚げシュウマイ（1人前） 254 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
ササミサラダ（1人前） 62 kcal
ドレッシング（1人前） 101 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2273 kcal
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