no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月09日（木）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 生卵
【昼ごはん】ご飯 八宝菜 かき揚げ 鯵フライ かに風味サラダ 金平ゴボウ
【間食】クラッカー
【晩ごはん】豚肉のしょうが焼き ポテト ブロッコリー ぼらの刺身 野菜炒め レタスサラダ ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2518kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
12時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
八宝菜（1人前） 353 kcal
かき揚げ（1人前） 152 kcal
アジフライ（1人前） 259 kcal
金平ゴボウ（1人前） 74.3 kcal
13時
かに風味サラダ（1人前） 82 kcal
18時
クラッカー（1人前） 17.2 kcal
20時
豚肉のしょうが焼き（1人前） 408 kcal
ポテトフライ（1人前） 83 kcal
ブロッコリー（2人前） 66 kcal
ぼら刺身（1人前） 66.2 kcal
野菜炒め（1人前） 203 kcal
レタスサラダ（1人前） 25 kcal
ドレッシング（1人前） 101 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2518 kcal
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