青空【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月13日（木）

青空
< 鼻の頭に吹き出物 　｜　「鍋がいいよ」 >
【深夜食】
・ドライマンゴー
・ヤクルト400
・飴

【間食】
・ドライマンゴー

【昼ごはん】
・お弁当：白米一口分残す。

【夜間食】
・ドライマンゴー
・かまぼこ：えび
・ぐーぴたっ
・飴

【夜食】
・ビスコ
・おからクッキー（チョコ）＠DHC
・ドライマンゴー
・具だくさんのキムチ玉子ぞうずい
・さけるチーズ（スモーク）
・かまぼこ（いか）
【今日の感想】

【記録グラフ】
半身浴
45分
半身浴（分） のグラフ
 		体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
55.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2617kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
ヤクルト ヤクルト４００（1人前） 62 kcal
飴（5人前） 58.5 kcal
1時
株式会社デルタインターナショナル ドライマンゴー（5人前） 137 kcal
11時
株式会社デルタインターナショナル ドライマンゴー（3人前） 82.2 kcal
13時
A.H. お弁当（1人前） 1000 kcal
19時
株式会社デルタインターナショナル ドライマンゴー（5人前） 137 kcal
かまぼこ（10人前） 103 kcal
ぐーぴたっ ぐーぴたっ（クリームグラノーラ　チョコレートクリーム）（1人前） 208 kcal
江崎グリコ ビスコ（1人前） 99 kcal
飴（5人前） 58.5 kcal
21時
江崎グリコ ビスコ（1人前） 99 kcal
DHC おからクッキー チョコ味 40g（1人前） 198 kcal
株式会社デルタインターナショナル ドライマンゴー（5人前） 137 kcal
ローカロ生活 具だくさんのキムチ玉子ぞうすい（1人前） 35.6 kcal
雪印乳業 雪印さけるチーズ スモーク味 [袋] 30g（1人前） 99 kcal
かまぼこ（10人前） 103 kcal
  2617 kcal
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