no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月26日（水）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鯵の開き
【昼ごはん】ご飯 味噌汁 チキンドレッシングソース マカロニイタリアン 玉子とじ 辛し和え おから ゆで卵
【間食】
【晩ごはん】カレーうどん シュウマイ さつま揚げ 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2326kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鯵の開き（1人前） 233 kcal
12時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
鶏の唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
オニオンサラダ（1人前） 42.3 kcal
ドレッシング（1人前） 101 kcal
マカロニケチャップソテー（0.2人前） 80.3 kcal
玉ねぎの卵とじ（0.5人前） 49.3 kcal
辛し和え（0.3人前） 17 kcal
おから（1人前） 44.5 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
19時
カレーうどん（1人前） 499 kcal
シュウマイ（2人前） 146 kcal
さつま揚げ（3人前） 167 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2326 kcal
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