11/28【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月28日（金）

11/28
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【記録グラフ】
万歩計
10077歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2932kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
ざるそば（1人前） 297 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
クラムチャウダー（1人前） 139 kcal
19時
刺身（0.5人前） 36 kcal
揚げ出し豆腐（0.5人前） 194 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
焼酎（3人前） 1112 kcal
オリジン弁当 牛すじ（0.5人前） 19.5 kcal
えび（0.5人前） 23 kcal
いかフライ（0.5人前） 128 kcal
あけぼの 枝豆（0.5人前） 316 kcal
漬物（0.5人前） 1.1 kcal
  2932 kcal
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