no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月14日（水）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 卵
【昼ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き かき揚げ ピリ辛こんにゃく 肉じゃが 大根そぼろ ひじき煮 シュウマイ
【間食】 チョコビスケット
【晩ごはん】カレーうどん レタスサラダ ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2061kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.5人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
12時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
鮭塩焼き（0.5人前） 69.7 kcal
かき揚げ（1人前） 142 kcal
ピリ辛蒟蒻（1人前） 1.9 kcal
肉じゃが（0.3人前） 157 kcal
大根そぼろ煮（0.5人前） 57.2 kcal
ショップ９９ 五目ひじき（0.5人前） 32.4 kcal
シュウマイ（1人前） 72.9 kcal
17時
ジャスコ チョコビスケット（0.3人前） 113 kcal
19時
カレーうどん（1人前） 499 kcal
レタスサラダ（1人前） 25 kcal
ドレッシング（1人前） 101 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2061 kcal
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