贅沢に、2杯♪【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月26日(月)

贅沢に、2杯♪

< パン、おいしぃー♪  | 雪かき。 >
【朝間食】
・ヤクルト400LT
・飴
【昼ごはん】@図書館の談話室
・ニューヨークチーズケーキ@Petit Ami
・赤芽柏ウーロン茶@DHC
【夕ごはん】
・さつま芋ポンデリング@Petit Ami
・寒天のちから@オルビス
【夜食】
・飴

【今日の日記】
いま、10時。
イルコルポのミネラルバスパウダーを、るる的には
ちょー贅沢に2杯入れて、1時間の半身浴♪


いま16時半。
今日は、いっぱい雪かきしましたん。
この土日で、もうたっぷっーりな雪が積もって
いましたん。油
まず、出かける前に玄関前と駐車場を1時間。
隣人の方が、声をかけて下さったよー。

あとね、ガソスタ行ったら、店員さんが、
ナンバープレートやサイドミラー等をきれいに
ふいて下さったの。なんだかめちゃんこ
うれしかった。

あとあと、お気に入りのパン屋さんにも
行きました。
ポイントカードの期限がせまってて、満タン
にしたかったの。
で、ちょっと変なお客さんしちゃいましたん。
でも、とっても丁寧に対応して頂けて、
お取り置きの商品を「前払いします」って
言ったのに、商品との引き換えで後払いで
大丈夫って言って下さったり…。
パンやラスク、いっぱい買っちゃった♪
うれし。

ミスドに久しぶりに行きました。2年近くぶり?!
ポイントカード新しくなったよ。
昔は、ポンデリングが大好きで20個とか大人買い
してたなぁー…。むっちゃ食べてたなぁー…。
今日はね、
・米粉ドーナツきなこ×2個
・米粉ドーナツチョコあられ×2個
・フロッキーシューブルーベリー1個
・フロッキーシューアップル1個
を買ってみたよ。
どれもお初なりなり。
頂いたカロリー表、帰宅後見つからなくって、
ちょっぴりショボーン…。

で、帰宅後も駐車場の雪かきをしましたん。
まだ明るくて、ちょっと晴れ間ものぞいたり
して、よかった。

【記録グラフ】
雪かき
90分
雪かき(分) のグラフ
半身浴
100分
半身浴(分) のグラフ
体脂肪率
25.7%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
53.6kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
960kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
【食事の記録】
9時
ヤクルト ヤクルト400LT(1人前) 43 kcal
10時
(5人前) 58.5 kcal
12時
サンマルクカフェ ニューヨークチーズケーキ(1人前) 401 kcal
DHC 赤芽柏ウーロン茶(1人前) 19.6 kcal
17時
Petit Ami さつま芋ポンデリング(1人前) 300 kcal
オルビス 寒天のちから(1人前) 21 kcal
19時
(10人前) 117 kcal
  960 kcal
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