明日の仙台日帰り勉強会の準備をー。【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月30日(金)

明日の仙台日帰り勉強会の準備をー。

< 晴れ。アクロン洗濯...  | 日帰り仙台出張 >
【昼ごはん】
・お弁当:白米ほんの少しだけ残す。
【晩間食】
・高麗人参ミルクティー@オルビス に、高麗人参粉末を1袋プラス。
・黒あめ
・飴
【夜食】

【今日の日記】
おはようございまっするん。
今、0745。
昨夜は24時過ぎに寝付いて、3時頃目が覚めて、
7時ぴっったんこかんかん位に目が覚めて、
その後はどーにも寝付けず、0715起床しましたん。

お外、午前中は薄晴れみたいな様子なので、
2時間くらいでも…、と洗濯物をベランダに
干しました。
そして、なんちゃってな窓ガラスの結露拭き
やって、フローリングをおそうじしてみたり…。

そして、明日は、いよいよ仙台日帰り勉強会
なので、その準備を…。
で、必要準備持ち物等のリストをば。
備忘録代わりに…。
●電車の時間:第3候補まで調べ済み。
●こまちの往復切符:一緒に行く方が取って下さっっている
         ので、大丈夫。
●食事:昼と夜は仙台のどこかしらで食べるからO.K.
   朝は、一緒に食べるか、時間がなさそうだったら
   テイクアウト出来るし車内で食べられるからだいじょぶ。
●服装:数日前に、発掘済み。あとは、入るかどうか…。うみゅ。
●傘:こっちは雪みたいだけど、あっちは雨みたいだから、
  折り畳み傘を。
●サプリ
●お茶やちょっとしたお菓子類:自分の分と一緒に行く方の分。
●勉強会の場所等のパンフレット:O.K.
●参考書のハンドブック
……
…って感じかなぁ…。
あとは、今日、勉強会の予習が出来たらばっちぐぅ。

【記録グラフ】
半身浴
110分
半身浴(分) のグラフ
体脂肪率
24.8%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
52kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
1304kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
12時
A.H. お弁当(1人前) 1000 kcal
21時
オルビス 高麗人参ミルクティー(1人前) 37 kcal
春日井 黒あめ(5人前) 150 kcal
22時
(10人前) 117 kcal
  1304 kcal
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