2/16【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月16日（月）

2/16
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【記録グラフ】
万歩計
8638歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2072kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
お茶（1人前） 2 kcal
12時
焼き魚（1人前） 283 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ほうれん草（0.5人前） 3 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
18時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
20時
ワンタンメン（1人前） 564 kcal
21時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
キリンビール 氷結（1人前） 186 kcal
  2072 kcal
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