晴れくもり雪ちらつく。【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月10日（火）

晴れくもり雪ちらつく。
< 今日も晴れ♪でも、... 　｜　車検＆温泉♪ >
【昼ごはん】
・お弁当：白米少し以外、完食。
【晩ごはん】
・白菜と大根と人参とこんにゃくと砂肝と鶏肉の煮物
【夜食】
・飴

【今日の日記】
いま20時。
忘れちゃいけないことや、忘れたいこと。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		半身浴
40分
半身浴（分） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
49kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1565kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
A.H. お弁当（1人前） 1000 kcal
20時
大根と白菜と（1人前） 448 kcal
21時
飴（10人前） 117 kcal
  1565 kcal
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