3/11【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月11日（水）

3/11
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出張

【記録グラフ】
万歩計
8038歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2279kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
大塚製薬 ポカリスエット（1人前） 54 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
とんかつ（1人前） 287 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
オリジン弁当 たまご（1人前） 77 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
15時
お茶（1人前） 2 kcal
20時
湯豆腐（1人前） 141 kcal
手巻き寿司（1人前） 483 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
ファミリーマート 納豆（1人前） 194 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
21時
シュークリーム（1人前） 147 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
ヤクルト ヤクルト400（1人前） 62 kcal
  2279 kcal
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